Buenos días!!
No se ni por donde empezar jajajaja ya no me voy a disculpar por todas las veces que he dicho que actualizaría a diario y después no cumplo con mi palabra.
Creo que en vez de llamar esto un diario, voy a tener que cambiar el concepto y más bien darme tiempo para venir a contarles como voy con mi sistema de alimentación saludable.
Voy bien, llevo 2.900kg perdidos en 3 semanas, y ya solo me queda esta semana para cerrar Enero!! Quiero cerrar con 4 perdidooos así que hagan changuitos jajaja bueno confieso que esta ultima semana, no tome la suficiente agua, así que supongo que eso afecto mi perdida de peso.
He comido muy delicioso y si las tentaciones están por doquier y sobre todo en la oficina que todo mundo come chucherías al por mayor pero me digo: resiste y triunfaras!!
Espero estar pasando más seguido por aquí y darle los "updates"
No dejen de leer y mandarme buenas vibras!!
Bendiciones infinitas
Angie
martes, 28 de enero de 2014
lunes, 20 de enero de 2014
Día 15! Resultados!!
Buenos días!!!
Pasando a actualizar temprano, para contarles que hoy fue lunes de "pesa" y chaca cha chaaan: -1.900kg!!! Dando un total de 2.5kg menos en 2 semanas y estoy a 12.5 kg de mi primer meta de este cuatrimestre!! Muuuy feliiiiiz y contenta!
Esta semana no pase nada de hambre, me sentí un poco mas activa y al subirme hoy a la bascula fue una gran sorpresa ver el resultado!!
El día de hoy desayune temprano en casita (como debe de ser) un sandwich de jamón con lechuga y chile jalapeño, un vaso de leche y medio plátano, darme mi tiempo para desayunar me hace tener la energía que necesito para iniciar mi día!! Y hoy es lunes y me encantan los lunes!!!
Les dejo mi frase para inspirarme esta semana:
"Algunas personas quieren que pase, algunas desean que pase, otras hacen que pase" Que clase de persona eres Tu??? :)
Hasta pronto
Bendiciones infinitas
Angie
Pasando a actualizar temprano, para contarles que hoy fue lunes de "pesa" y chaca cha chaaan: -1.900kg!!! Dando un total de 2.5kg menos en 2 semanas y estoy a 12.5 kg de mi primer meta de este cuatrimestre!! Muuuy feliiiiiz y contenta!
Esta semana no pase nada de hambre, me sentí un poco mas activa y al subirme hoy a la bascula fue una gran sorpresa ver el resultado!!
El día de hoy desayune temprano en casita (como debe de ser) un sandwich de jamón con lechuga y chile jalapeño, un vaso de leche y medio plátano, darme mi tiempo para desayunar me hace tener la energía que necesito para iniciar mi día!! Y hoy es lunes y me encantan los lunes!!!
Les dejo mi frase para inspirarme esta semana:
"Algunas personas quieren que pase, algunas desean que pase, otras hacen que pase" Que clase de persona eres Tu??? :)
Hasta pronto
Bendiciones infinitas
Angie
sábado, 18 de enero de 2014
Día 10, 11 y 12 Resumen Semanal :)
Buenos días!!!
Yo muy mal al no pasar a actualizar mi blog en estos días, pero sinceramente fueron unos muy ocupados y al llegar a casita ya solo quería preparar mi cena y dormir. Pero ya no vuelve a pasar, ya que mantener actualizado este blog me ayuda a centrarme en mi meta.
No les había comentado que mi propósito de año nuevo en cuanto a perdida de peso se refiere, consiste en dividir el año en tres periodos de 4 meses, y deshacerme de 15 kilos en cada periodo!!! Así para el fin de año lograré llegar a mi meta!! Siento que si fijo metas "pequeñas" se me hace más fácil enfocarme, digo 15 kilos no son tan poquitos pero sin duda si me esfuerzo lo lograre!!
Les dejo mis comidas de los últimos días!!
Hasta pronto!!!
Yo muy mal al no pasar a actualizar mi blog en estos días, pero sinceramente fueron unos muy ocupados y al llegar a casita ya solo quería preparar mi cena y dormir. Pero ya no vuelve a pasar, ya que mantener actualizado este blog me ayuda a centrarme en mi meta.
No les había comentado que mi propósito de año nuevo en cuanto a perdida de peso se refiere, consiste en dividir el año en tres periodos de 4 meses, y deshacerme de 15 kilos en cada periodo!!! Así para el fin de año lograré llegar a mi meta!! Siento que si fijo metas "pequeñas" se me hace más fácil enfocarme, digo 15 kilos no son tan poquitos pero sin duda si me esfuerzo lo lograre!!
Les dejo mis comidas de los últimos días!!
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| Jueves: Ensalada de Pollo con zanahoria y apio!! |
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| Cena de Jueves: Mini hamburguesitas en cama de lechuga y cebollas salteadas |
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| Desayuno de viernes: Sandwich de jamón |
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| Nada mejor para iniciar el día!! |
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| Parfait de fresas y pasas |
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| Brocoli cubierto de queso y tostada con queso |
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| Crema de Brocoli |
Hasta pronto!!!
Bendiciones infinitas
Angie
miércoles, 15 de enero de 2014
Día 9 Martes 14 Enero
Buenas tardes!!!
El día de hoy el día se me paso bastante rápido, a que se deberá esto? jajaja pienso en días como el sábado y me da urghhh jajaja pero entre semana mis horas transcurren muuuy rápido!!
Por la mañana preparé avena con manzana, canela y pasas y leche, puede parecer poco pero siempre que desayuno esto me da mucha energía.
Para la comida preparé una deliciosa ensalada de atún con chicharos y apio y hice tacos con tortillas de lechuga hahaha (que no es mas que las hojas de lechuga) pero la imaginación funciona créanme!
En la cena hice unas calabacitas con cebolla y chile jalapeño cubiertas de queso panela, tostadas horneadas, platano, un café todo muy delicioso.
Día 9 superado al 100% Y si debo las fotos por cuestión de mi cable...
Hasta pronto.
Bendiciones infinitas
Angie
El día de hoy el día se me paso bastante rápido, a que se deberá esto? jajaja pienso en días como el sábado y me da urghhh jajaja pero entre semana mis horas transcurren muuuy rápido!!
Por la mañana preparé avena con manzana, canela y pasas y leche, puede parecer poco pero siempre que desayuno esto me da mucha energía.
Para la comida preparé una deliciosa ensalada de atún con chicharos y apio y hice tacos con tortillas de lechuga hahaha (que no es mas que las hojas de lechuga) pero la imaginación funciona créanme!
En la cena hice unas calabacitas con cebolla y chile jalapeño cubiertas de queso panela, tostadas horneadas, platano, un café todo muy delicioso.
Día 9 superado al 100% Y si debo las fotos por cuestión de mi cable...
Hasta pronto.
Bendiciones infinitas
Angie
martes, 14 de enero de 2014
Día 8 Lunes de Resultados
Buenas tardes!!
Y como todos los lunes, este a sido uno de resultados: pues bien me deshice de la cantidad de 600grms!! Sinceramente esperaba un poco más por ser la primer semana, sin embargo dentro de estos días estuvo el tan tenido día "N" jajaja y bueno creo que la retención de líquidos hizo su efecto en mí.
Así que esta semana a seguir poniéndole todas las pilas y espero doblar esa cantidad!!! Vamos por esos 6 kilos de aquí a Febrero!!!
Por la mañana desayune hojas de lechuga y rollitos de jamon de pavo, además de yogurth con manzana, canela y nuez.
A la hora del lunch preparé un pollo asado, brocoli, pepinos y zanahorias. Para la cena un omelette con tomate y pepinos de acompañamiento, un café y palomitas de maíz naturales!! Deliciosooo.
Les debo las fotos (ya saben por la cuestión de mi cable)
Pero les comparto una imagen que una persona de un grupo de Facebook en el que estoy participando me puso cuando les comenté mi "decepción" por solo haber perdido 600 grms:
Nos vemos pronto.
Bendiciones Infinitas
Angie
Y como todos los lunes, este a sido uno de resultados: pues bien me deshice de la cantidad de 600grms!! Sinceramente esperaba un poco más por ser la primer semana, sin embargo dentro de estos días estuvo el tan tenido día "N" jajaja y bueno creo que la retención de líquidos hizo su efecto en mí.
Así que esta semana a seguir poniéndole todas las pilas y espero doblar esa cantidad!!! Vamos por esos 6 kilos de aquí a Febrero!!!
Por la mañana desayune hojas de lechuga y rollitos de jamon de pavo, además de yogurth con manzana, canela y nuez.
A la hora del lunch preparé un pollo asado, brocoli, pepinos y zanahorias. Para la cena un omelette con tomate y pepinos de acompañamiento, un café y palomitas de maíz naturales!! Deliciosooo.
Les debo las fotos (ya saben por la cuestión de mi cable)
Pero les comparto una imagen que una persona de un grupo de Facebook en el que estoy participando me puso cuando les comenté mi "decepción" por solo haber perdido 600 grms:
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| Viéndolo de esa manera....Ya no me molesta al contrario me encanta!!! |
Bendiciones Infinitas
Angie
domingo, 12 de enero de 2014
Día 7 Domingo Mágico
Buenas noches!!
Haciendo contraste en mi fin de semana, me doy cuenta que AMO los domingos, sin duda los aprovecho al máximo y eso me encanta!! Me levanto sin prisas durmiendo las horas que mi cuerpo necesita, me doy mi tiempo para levantarme, para preparar mi desayuno sin prisas y convivir con mi familia.
Hoy mi desayuno fue este:
Para la comida, decidí cumplir un antojo que traía desde hace tiempo: pollo estilo oriental!! y vaya que me quedo delicioso y para muestra un botón:
Haciendo contraste en mi fin de semana, me doy cuenta que AMO los domingos, sin duda los aprovecho al máximo y eso me encanta!! Me levanto sin prisas durmiendo las horas que mi cuerpo necesita, me doy mi tiempo para levantarme, para preparar mi desayuno sin prisas y convivir con mi familia.
Hoy mi desayuno fue este:
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| Omelette con verduras y yogurth con manzana y canela |
Para la comida, decidí cumplir un antojo que traía desde hace tiempo: pollo estilo oriental!! y vaya que me quedo delicioso y para muestra un botón:
Y para la cena no tengo ni idea de que escogeré, comí un poco tarde pero tampoco puedo cenar tan tarde!
Un día más superado, mañana toca pesarme, ya les contare el resultado de mi primer semana!!
Hasta Pronto
Angie
Día 6 Sábado Fastidioso
Buenas tardes!!
Y hoy descubrí que el día que menos me gusta de la semana es el sabado, no se que me pasa pero el solo hecho de saber que es fin de semana y tengo que cerrar mi semana laboral, me hace estar "down" a pesar de todo nada impidió que hiciera mi día al 100%
Para el desayuno compre un sandwich ya preparado, complementado con zanahorias baby y una naranja, además de mi tan adorado café! y aún así no desperté!!
El día se me hizo largoooooo terriblemente parecía como si los minutos no avanzaran... En fin para la comida llevaba tostadas horneadas, frijoles, queso, salsa y eso comí fue un deleite salir unos momentos de la oficina pues un minuto más y me volvía loca!!
Cuando salí de la oficina fue como: awww libertaad jajaja y de verdad les juro me estaba quedando dormida parada!!! así que tome una siesta de dos horas y me levante repuesta y prepare esta delicia de cena:
Después de una gran cena, mi sábado no termino mal...
Y hoy descubrí que el día que menos me gusta de la semana es el sabado, no se que me pasa pero el solo hecho de saber que es fin de semana y tengo que cerrar mi semana laboral, me hace estar "down" a pesar de todo nada impidió que hiciera mi día al 100%
Para el desayuno compre un sandwich ya preparado, complementado con zanahorias baby y una naranja, además de mi tan adorado café! y aún así no desperté!!
El día se me hizo largoooooo terriblemente parecía como si los minutos no avanzaran... En fin para la comida llevaba tostadas horneadas, frijoles, queso, salsa y eso comí fue un deleite salir unos momentos de la oficina pues un minuto más y me volvía loca!!
Cuando salí de la oficina fue como: awww libertaad jajaja y de verdad les juro me estaba quedando dormida parada!!! así que tome una siesta de dos horas y me levante repuesta y prepare esta delicia de cena:
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| Se antoja no??? |
Después de una gran cena, mi sábado no termino mal...
Día 6 superado al 100%
Hasta pronto
Angie
viernes, 10 de enero de 2014
Día 5 Viernes Energético
Buenas noches!!!
Hoy fue un día maravilloso tuve una energía impresionante durante todo el día, me comentó un compañero de la oficina que es por el cambio en la alimentación, vaya que le esta sentando bien a mi cuerpo entonces!!!
En fin les comparto mis comidas del día:
Después de tener un día lleno de energía, me preparo a dormir como un bebé!!
Y puedo decir alegremente que:
Día 5 Superado!!!!
Bendiciones infinitas!!!
Angie
Hoy fue un día maravilloso tuve una energía impresionante durante todo el día, me comentó un compañero de la oficina que es por el cambio en la alimentación, vaya que le esta sentando bien a mi cuerpo entonces!!!
En fin les comparto mis comidas del día:
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| La cenita!! |
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| Nada como comenzar el día saludable! |
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| Mis inventos de "sushi" atun y pepino! yum |
Después de tener un día lleno de energía, me preparo a dormir como un bebé!!
Y puedo decir alegremente que:
Día 5 Superado!!!!
Bendiciones infinitas!!!
Angie
Día 4
Buenas tardes!!
Este día fue para mi algo tedioso, en cuanto a lo laboral se refiere, de repente me fastidie un poco y bueno se me hizo un poco largoooooooooooooo mi día!
Noticia no relevante para este blog jajaja en fin, mi comida de hoy fue lo siguiente:
*Desayuno: tostadas de calabacitas con queso, una pera y leche de almendras.
*Pollo al tomate con calabacita y zanahoria y ensalada
*Calabacita rellena de queso y albahaca, licuado de avena con nuez y ensalada.
Tal parece que hoy fue el día de las calabazas!!
Les deberé fotos de comida y cena eso de no tener un cable para pasar las imágenes es un poco difícil! ja
Aquí el desayuno:
Día 4 superado al 100%
Bendiciones infinitas
Angíe
Día 3 Eligiendo
Buenas tardes!!
Y llegamos al día 3, miércoles mi día favorito de la semana! En la mañana me prepare un omelette relleno de cebolla, cosa más deliciosa, lo acompañe de ensalada, café, leche de almendras y tostadas al horno, aquí el resultado:
Para la comida tuve que salir de la oficina a realizar unas diligencias, y me di cuenta que cuando realmente estoy decidida a realizar un cambio en mi estilo de vida, eso se nota en mis elecciones (por eso el titulo del día) porque si bien, cuando uno tiene prisas la opción más lógica es la "comida rápida" pues en esta ocasión una compañera y yo decidimos comer en un restaurante de mariscos, a decir verdad los mariscos no son mi fuerte podría decir que lo único que me gusta es el filete de pescado y los camarones empanizados (no, eso no es para nada saludable) así que opte por un filete al mojo de ajo, con arroz, ensalada y si comí unas pocas de papas a la francesa, elegí limonada sin azúcar en vez de refresco.
Así que por la noche y compensando las papas francesas me prepare de cenar un yogurth con fruta y nuez y una infusion vitamin water que se las presento a continuación:
Para las que no sepan como hacerlo que es de lo mas sencillo realmente poner nuestra fruta preferida y ponerle agua!!! dejarlo reposar un rato y ricoooo! yo le agregue un sobre de endulzante 0 calorias!
Así termino mi día 3!! superado al 100%
Nos vemos pronto!
Bendiciones infinitas!
Angie
Y llegamos al día 3, miércoles mi día favorito de la semana! En la mañana me prepare un omelette relleno de cebolla, cosa más deliciosa, lo acompañe de ensalada, café, leche de almendras y tostadas al horno, aquí el resultado:
Para la comida tuve que salir de la oficina a realizar unas diligencias, y me di cuenta que cuando realmente estoy decidida a realizar un cambio en mi estilo de vida, eso se nota en mis elecciones (por eso el titulo del día) porque si bien, cuando uno tiene prisas la opción más lógica es la "comida rápida" pues en esta ocasión una compañera y yo decidimos comer en un restaurante de mariscos, a decir verdad los mariscos no son mi fuerte podría decir que lo único que me gusta es el filete de pescado y los camarones empanizados (no, eso no es para nada saludable) así que opte por un filete al mojo de ajo, con arroz, ensalada y si comí unas pocas de papas a la francesa, elegí limonada sin azúcar en vez de refresco.
Así que por la noche y compensando las papas francesas me prepare de cenar un yogurth con fruta y nuez y una infusion vitamin water que se las presento a continuación:
Para las que no sepan como hacerlo que es de lo mas sencillo realmente poner nuestra fruta preferida y ponerle agua!!! dejarlo reposar un rato y ricoooo! yo le agregue un sobre de endulzante 0 calorias!
Así termino mi día 3!! superado al 100%
Nos vemos pronto!
Bendiciones infinitas!
Angie
Día 2 Comprendiendo la Realidad
Buenos días!!
Angie
Día 2 de mi re-comienzo, al pasar las horas, me daban cada vez más ganas de darme de topes contra la pared, como es posible que al ver lo delicioso que me alimento y lo bien que cocino (disculpe Srita. Modestia) haya pasado tanto tiempo dándole a mi cuerpo alimento chatarra?? Y quiero dejarlo asentado aquí para la próxima vez que se me ocurra dejar mi alimentación saludable venir corriendo a leer de lo que me estoy perdiendo: darle calidad a mi vida!!
Es increíble como con solo 2 días mi cuerpo ha empezado a reaccionar de manera positiva, mi estomago se desinflamo poco a poco y me siento bien!!
Las comidas del día fueron:
*Desayuno: yogurth natural con guayaba, café, mezcla de lechugas y rollitos de jamón.
*Comida: ensalada y caldo de res acompañado con galletas saladas
*Cena: pasta con salsa de tomate y albahaca y queso, ensalada y leche de almendras.
Aquí las fotos:
Quede satisfecha y así superamos el día 2!!!
Vamos poco a poco y luchando 1 día a la vez!
Bendiciones infinitas
Angie
lunes, 6 de enero de 2014
Día 1 Un Nuevo Inicio
Buenos días!!!
Pues después de 1 año de ausencia aquí estoy de nuevo, retomando el blog y más importante que eso, retomando mi sistema de alimentación saludable.
2013 fue un año difícil para mi en cuestiones de salud, pase 3 meses incapacitada, de los cuales 1 mes y medio fue sin poder moverme de mi cama, debido a esto pues suspendí mi sistema de alimentación y mis emociones se fueron al suelo, pase por un periodo de depresión al no poder levantarme de mi cama y pasar por dolores tan fuertes. Gracias a Dios logre salir victoriosa de este situación después de que me pusieran 70 inyecciones, pastillas infinitas y terapia de rehabilitación, estoy de nuevo en el ruedo.
Cuando pasas por situaciones así sin duda tu mundo se cimbra y comienzas a pensar en tantas cosas, en mi caso me dí cuenta que tengo demasiadas cosas por las cuales agradecer, por la familia tan hermosa que tengo y los amigos aunque pocos se que son personas con las que siempre puedo contar, aunado a miles de bendiciones que me rodean y a la preciosa vida que tengo. ¿Han escuchado la frase: "tocar fondo"? pues bien 2013 fue mi año de tocar fondo, no solo en el aspecto de mi salud, sino emocional y demás, decidí que 2014 será mi año de cambios, en muchos aspectos de mi vida y obviamente el de lograr estar en mi peso meta, encabeza uno de los primeros.
Así que después de la gran introducción por mi ausencia, les cuento que por aquí estaré a diario contándoles mis experiencias para llegar a mi peso meta, les publicare fotitos y demás!!! El sistema que estaré siguiendo por lo pronto será uno que me indico mi nutriologo del IMSS para ver como reacciona mi cuerpo. Ya les estaré contando mis resultados.
El día de hoy desayuné unas quesadillas (de queso) por aquellos que sean de otro rumbo y no del norte del país, rebanadas de tomate y yogurth natural con guayaba y nuez, si les soy sincera por un momento llegué a olvidar lo rico que es tomarse el tiempo para desayunar y hacerlo tranquila y dándole tiempo a mi cuerpo para asimilarlo.
Les dejo la foto del desayuno:
Me despido no sin antes pedirles me manden todas sus buenas vibras en este Re-comienzo!!!
P.D: Les dejo un videito muy a "doc" con la situación, además creo que inspira a cualquiera!!
http://www.youtube.com/watch?v=Nb1VOQRs-Vs
Bendiciones infinitas
Angie♥
Pues después de 1 año de ausencia aquí estoy de nuevo, retomando el blog y más importante que eso, retomando mi sistema de alimentación saludable.
2013 fue un año difícil para mi en cuestiones de salud, pase 3 meses incapacitada, de los cuales 1 mes y medio fue sin poder moverme de mi cama, debido a esto pues suspendí mi sistema de alimentación y mis emociones se fueron al suelo, pase por un periodo de depresión al no poder levantarme de mi cama y pasar por dolores tan fuertes. Gracias a Dios logre salir victoriosa de este situación después de que me pusieran 70 inyecciones, pastillas infinitas y terapia de rehabilitación, estoy de nuevo en el ruedo.
Cuando pasas por situaciones así sin duda tu mundo se cimbra y comienzas a pensar en tantas cosas, en mi caso me dí cuenta que tengo demasiadas cosas por las cuales agradecer, por la familia tan hermosa que tengo y los amigos aunque pocos se que son personas con las que siempre puedo contar, aunado a miles de bendiciones que me rodean y a la preciosa vida que tengo. ¿Han escuchado la frase: "tocar fondo"? pues bien 2013 fue mi año de tocar fondo, no solo en el aspecto de mi salud, sino emocional y demás, decidí que 2014 será mi año de cambios, en muchos aspectos de mi vida y obviamente el de lograr estar en mi peso meta, encabeza uno de los primeros.
Así que después de la gran introducción por mi ausencia, les cuento que por aquí estaré a diario contándoles mis experiencias para llegar a mi peso meta, les publicare fotitos y demás!!! El sistema que estaré siguiendo por lo pronto será uno que me indico mi nutriologo del IMSS para ver como reacciona mi cuerpo. Ya les estaré contando mis resultados.
El día de hoy desayuné unas quesadillas (de queso) por aquellos que sean de otro rumbo y no del norte del país, rebanadas de tomate y yogurth natural con guayaba y nuez, si les soy sincera por un momento llegué a olvidar lo rico que es tomarse el tiempo para desayunar y hacerlo tranquila y dándole tiempo a mi cuerpo para asimilarlo.
Les dejo la foto del desayuno:
Me despido no sin antes pedirles me manden todas sus buenas vibras en este Re-comienzo!!!
P.D: Les dejo un videito muy a "doc" con la situación, además creo que inspira a cualquiera!!
http://www.youtube.com/watch?v=Nb1VOQRs-Vs
Bendiciones infinitas
Angie♥
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