viernes, 31 de agosto de 2012

Día 5-Venciendo a las tentaciones

Holaaaa, buenas nochees!!
Aquí reportandome después de un largo día, con mucho trabajito Gracias a Dios, hoy tuve una platica muy interesante con una compañera de mi trabajo, me dijo que estaba muy contenta de que estuviera siguiendo mi reto, que continuara con el, que le echara todas las ganas, además de que procurara siempre rodearme de personas, de música, de libros, en general de cosas que fueran buenas para mi, que eso me haría crecer en muuuuchos aspectos, sentí tan bonito al escuchar todas esas cosas, que bueno ese es otro impulso para mi!
El día de hoy me tope con una tentación bien grande, todo fue porque acompañe a una compañera a realizar unos asuntos fuera de la oficina, luego ella tenia que comprar comida, así que fuimos a una plaza comercial y ella opto por comprar comida China (ohhhh noooooooooooooo, a mi me encanta la comida china) la verdad es que fue dificil para mi, soportar la tentación, pero respire hondo, me enfoque y dije NOOOO!!! no voy a caer en la tentacion, y no lo hice!!! al final después de salir de la plaza comercial, me sentí absolutamente bien, había superado eso que tanto me gusta, un pequeño paso, pero sin duda una lucha interior muy grande vencida!!!
Por otro lado les cuento:
mi desayuno fue requeson con Chile morrón, pan tostado, melón y un vaso de leche.
la comida fue demasiado rápida, una ensalada de atún, con verduras y pepino con Chile
y la cena que por ciertooo me quedo deliciossisisima, fueron unas albóndigas con salsa de tomate y chipotle, arroz blanco con verduritas y agua de Jamaica natural.

Otra vez debo fotoooos!! solo les dejare la de la cenita!! :)





Que pasen una excelente noche!



Quiero, puedo y lo voy a lograr


Angie♥

jueves, 30 de agosto de 2012

Dia 4-Con ganas de luchar

Holaaa!
El día de hoy para ser completamente sincera fue uno de esos demasiado tediosos, mi día estuvo tranquilo en exceso, lo que me recuerda que debo valorarlos muuucho porque luego cuando tengo esos llenos de estress y que ando a "gorro" añoro esos momentos, aunque he de confesar que a esta loquita le gusta mas andar a gorro que tener un día lento, se pasooo tan lentooo que lo único que quería era salir y llegar a casita.
Pero en fin, mis comidas del día fueron:
Avena con manzana y canela para el desayuno
Hamburguesa (solo la carne, pero absolutamente deliciosa) pepinos con mucho limon y chilitoo yumiiiii, lechuga y 3 tortillitas taqueras, ahh y una pera.
y como cena: salchichas de pavo al chipotle, acompañada de nopalitos con chile y un vaso de leche, mas una taza de melón (Riquisimooo)
El día de hoy les quedare debiendo (otra vez) las fotos del desayuno y la comida,  la verdad es que me sentía entre aburrida, cansada, asoleada jajaja (algún otro adjetivo)  y en lo que menos pensé fue en tomar fotos, lo siento de verdad!!

Esta fue la cenita:



Llevo 4 días con este reto, sinceramente esta semana se me ha pasado bastante rápida, ademas de que he comprobado, que mi cuerpo reciente muy pronto el cambio de alimentación, se empieza a sentir mucho mejor a pesar de que van pocos días.

Hoy me entere de una noticia muy triste, una persona a la que conocía, desafortundamente falleció por problemas de obesidad, fue algo muy shockeante para mi, darme cuenta de que uno no es consiente del daño tan grande que le hace a su cuerpo, tal vez uno piense que nunca pasara nada, que todo estará bien, pero nuestro cuerpo es tan sabio que claro que va a reaccionar cuando no lo estamos tratando bien, Dios tenga en su santa gloria a esta personita, y le de pronta resignación a su familia.

Sin embargo, esto me sirvió como un impulso muy grande para continuar con este reto, por que quiero estar bien, quiero sentirme bien!!

Estoy aquí para luchar y eso hare!!!

Por lo pronto iré a descansar...mañana Viernes Ujuuu Ujuuuuu!!


Angie♥

miércoles, 29 de agosto de 2012

Dia 3-A las carreras

Holaaa!!

Aquí publicando ya algo tarde, pero bueno el día de hoy fue un día maratonico!! Corriendo desde la mañana pero asombrosamente después de alistarme, recogí el cuarto, prepare el desayuno: un delicioso Omelette acompañado de lechuga, una naranja y un vaso de leche, les voy a confesar algo la verdad me gusta el huevo, pero soy extraña jajaja solo me gusta en omelette o mezclado con algún otro ingrediente dígase: salchicha, chorizo, etc etc y como ninguna de esas cosas están permitidas en mi sistema, bueno opte por mi favorito: el omelette!! disfrute tanto mi desayuno, fue algo así como super energético para andar con las pilas cargadas todo el día.
Mi mañana laboral transcurrió tranquilamente, y a media mañana alrededor de las 11 y cachito me empezó a dar ansiedad de comer algo, pero que creen?? unos palitos de zanahoria, con limón y Chile y mmmmm asunto arreglado!!! me supieron deliciosoooooos!! Luego tuve que realizar unos pendientes fuera de la oficina, lo cual me hizo pensar que comería fuera, pero oh oh por el lugar donde andaba no había ningún lugar donde pudiera comprar algo saludable, si suena raro pero así fue!! Por un momento llegue a pensar, esta bien como cualquier cosa, pero una luz divina me detuvo y no lo hice (ea ea prueba superada!!!) así que llegando a la oficina ordene a un lugar de comida sana, una ensalada con pollo muy deliciosa por cierto.

Saliendo de mi jornada laboral, acudí a comprar la despensa: verduras por aquí, frutas por allá y no compre nada fuera de lugar, luego a preparar la cenita: Un souffle de requeson con verduras, frutita y leche!! me supo a gloria mi cena!!

Por acá les dejo unas fotitos de desayuno y cena...Omitire la de la comida ya que con las prisas olvide "capturar el momento"

Me despido dejandoles mi lección del día de hoy:

No importa cuantos "baches" te topes por el camino, si utilizas tu fuerza, lo superaras y  encontraras el sendero correcto!!


Quiero, puedo y lo voy a lograr!

Angie♥


martes, 28 de agosto de 2012

Día 2-Acostumbrando a mi cuerpo

Holaa!
Pasando por aqui para contarles mi segundo día de mi reto, mi intención desde anoche era que hoy me levantaria media hora mas temprano, para poder preparar mi comida sin prisas, y aunque desde ayer había dejado casi todo listo, mi cama me mantuvo atada a ella esa media hora...ptss ptss tengo que poner en practica eso de hacerle caso a mi despertador, pinki promiss que lo hare!! Así que como me quede esa media hora dormida pues me levante a "gorro" corriendo y entre alistarme y preparar la comida y el desayuno, se me hizo un poco tarde para irme al trabajo, afortunadamente no llegue tan tarde ufff. Mi desayuno consistio en unas deliciosas enchiladas, con queso fresco, y una ensalada de lechuga y tomate, y de fruta: Sandia...luego descubri que no tenia leche, así que tuve que suprimirla de mi desayuno, espero que haberlo hecho no represente un problema! Toda la mañana transcurrio de la mejor manera, cero ansiedad, parece ser que mi cuerpo poco a poco se empieza a acostumbrar y a desintoxicarse. Mi comida consistio en un pollo al cilantro con verduras al vapor, y una ensalada de lechuga y pepinos con limon y chileee (mmmmm) se me hace agua la boca de nuevo al recordar el saborsito del chilito con el limon...Todavia me falta mi postre de fruta: una manzana y para la cena toca ensalada de atun, un poco mas de verduritas y fruta.
Segundo dia y al 100%!! :) con muchas ganas de seguir adelante, se que el camino es un poco largo y el recorrido dificil, pero lo hare entrenido, variado y con un entusiasmo extremo, lo que me llevara a seguir adelante! Pero nada es imposible cuando de verdad se quiere, además de que se sin duda que la ganancia sera grandisisima!!

Les dejo fotitos de mi desayuno y mi comida, la cena pues todavia no esta preparada jojojo ya que me estoy dando un tiempo dentro de mi horario de comida para venir a platicarles!!

Que tengan una extraordinaria tarde...


Quiero, puedo y lo voy a lograr

Angie♥



lunes, 27 de agosto de 2012

Dia 1-El comienzo

Holaaaaa!!
El día de hoy decido comenzar este nuevo blog para llevar un registro de la meta que quiero lograr: Comer saludablemente y por ende lograr mi peso meta ideal y tener salud.
Si bien este blog sera un poco mas personal y en el llevare un diario de mi reto, este reto autoimpuesto que me llevara a lograr mi meta de tener una vida saludable.

Este reto consiste en llevar una alimentacion balanceada completamente sana, combinado con ejercicio, el cual me ayudara a poco a poco llegar a mi peso ideal, así mismo les contare mis comidas, mis actividades relacionadas con el reto, y porque no mis debilidades.

Espero que todo aquel que se de el tiempo de leer este blog, pueda apoyarme con sus porras, consejos o lo que deseen!!

Entonces veamos:

El día de hoy desayune un licuado de avena con arandanos, por increible que parezca y aun a pesar de estar acostumbrada a los burritos de desayuno, este me dio una completa sensacion de satisfaccion, la cual siendo casi la hora de comida, no he tenido "ataques" de ansiedad, hambre o cosas por el estilo, así que puedo decir que en este primer día me estoy sintiendo bastante bien.

Mi comida del día de hoy sera: filete de pescado al cilantro, crema de calabacita y una deliciosa ensalada!!!

Por lo pronto me despido.

Quiero, puedo y lo voy a lograr.



Angie♥